Come funziona il nostro approccio mindfulness
Scopri le strategie concrete e le fasi che rendono unica la nostra proposta. Il percorso è pensato per adattarsi al ritmo di ognuno.
Il team che ti accompagna
Esperienze, passione e attenzione sono i nostri valori
Un gruppo eterogeneo con storie diverse, unito dall'interesse per la crescita consapevole, ti guiderà passo dopo passo. La nostra forza è l'ascolto.
Le competenze si uniscono alla capacità di creare spazi sicuri dove sentirsi accolti.
Giulia Marini
Guida meditazione e pratiche
Appassionata di mindfulness e formazione sul benessere, Giulia accompagna con gentilezza nel percorso di attenzione quotidiana.
Da anni partecipa e organizza incontri dedicati alla consapevolezza. Ama aiutare le persone a scoprire le proprie risorse interiori.
“Credo che la serenità sia un percorso da vivere insieme, un passo alla volta.”
Luca Gatti
Esperto pratiche consapevolezza
Luca armonizza approccio scientifico e pratica personale, offrendo spunti concreti per integrare la mindfulness nella routine di ogni giorno.
Opera nel campo della crescita personale e promuove percorsi di ascolto e attenzione nelle aziende.
“La consapevolezza può fiorire in qualsiasi ambiente, basta coltivarla con costanza.”
Francesco Bianchi
Supporto mindfulness gruppo
Francesco favorisce ambienti accoglienti e inclusivi per praticare mindfulness, creando coesione e senso di appartenenza.
Coordina incontri di gruppo, ponendo attenzione a ogni dettaglio e aiutando ognuno a sentirsi a proprio agio.
“Spesso il primo passo richiede fiducia, non sei solo in questo viaggio.”
Insieme siamo pronti a condividere consigli pratici e supportarti nel percorso.
Il nostro metodo pratico
Davide Leone
Facilitatore mindfulness
"Trovare equilibrio nella quotidianità è una sfida comune. Per questo puntiamo su piccoli passi concreti e strumenti adattabili a ogni esigenza."
Giorno 1
Introduzione alla presenza
Si comincia con esercizi semplici di ascolto del respiro, per prendere confidenza con il momento presente e rilassarsi gradualmente.
Settimana 1
Consapevolezza corporea
In questa fase si esplora la percezione del corpo, imparando ad accogliere sensazioni fisiche senza giudizio e con attenzione.
Settimana 2
Gestione dei pensieri
Attraverso meditazioni guidate si impara a osservare i pensieri e lasciarli andare, favorendo uno spazio interno più libero.
Settimana 3
Consapevolezza nelle relazioni
Si affrontano temi legati all’ascolto attivo, migliorando la qualità della comunicazione con chi ci circonda.
Continuativo
Mindfulness nella routine
Pratiche brevi ma costanti da integrare ogni giorno: dal lavoro alla vita personale, senza forzature o rigidità.
Cosa ci rende diversi dagli altri
Approccio pratico, attento e personalizzato per la tua crescita